如何选择健身器材?

2019-08-05  来自: 广西南宁bet36足球用品有限公司 浏览次数:52

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众所周知室外健身器材的种类很多,但是不是每一种都适合每一个人的,而我们利用户外健身器材来锻炼的时候也应该有针对性。每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要注意绕开这些“危险地带”,选择适合自己的健身器材。

bet36足球休闲型健身器:上班族比较容易疲劳,可通过健身来醒脑提神,可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器:青少年的健身减肥更强调各面性、科学性,各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

bet36足球功能型健身器:适宜中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器,目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

健美型健身器:适合女子使用,如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品,还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

bet36足球综合型健身器:家中备有一台多功能综合型健身器,集跑步、划船、骑车、登山为一体,男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋,只要见效快、适合您,价格合理,小也无妨,也并非要买进口品牌。


注意事项:

据相关专业技术人员的介绍,可了解到在对户外健身器材玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能;不恰当的使用可能会导致骨头受伤。

bet36足球此外需要注意的事髋骨软化症人群不要玩蹬力器,因为户外健身器材的蹬力器主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些本来就患有髋骨软化症的老年人来说,则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群受损,从而加重病情。

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